Individuální lekce cvičení
Individuální lekce cvičení jsou určeny rodičům s dětmi od ukončeného 3. měsíce až do 7 let věku, kteří dávají přednost individuálnímu přístupu před skupinovým cvičením. Lekce mohou být mimo jiné také inspirací pro všestranný rozvoj dítěte v domácím prostředí.
Popis kurzu
- individuální lekce cvičení jsou určeny rodičům s dětmi od ukončeného 3. měsíce až do 7 let věku
- zaměřují se na všestranný rozvoj pohybových schopností a dovedností dětí v souladu s jejich psychomotorickou vyspělostí
- lekce cvičení jsou sestaveny ze 4 - 6 částí a jejich přesný počet závisí na věkové kategorii
- úvodní část zahrnuje pohybové hry na zahřátí s využitím rozmanitého náčiní, jak tradičního (např. obruče, overbally), tak netradičního (např. šátky, padák) za doprovodu písniček a říkadel
- průpravná část, formou pohybových her s říkadly u kojenců a batolat, se u předškolního a mladšího školního věku zaměřuje na protažení, posílení a správné držení těla formou rozcvičky s využitím základních cviků metody DNS
- posilováním rodičů s dětmi v náruči ve správné poloze u kojenců a akrobacií (cvičení na rodiči nebo s rodičem za jeho dopomoci) u batolat, předškolního a mladšího školního věku se děti stávají obratnějšími, dokáží se vyrovnat s neobvyklými polohami těla (např. obličejem k podložce nebo hlavou dolů) a připravují se na správné provedení některých pohybových dovedností (např. kotoulu nebo stojky)
- hudebně pohybová činnost (zpěv, rytmizace za doprovodu hudebních nástrojů a jednoduchá taneční choreografie) je součástí lekcí u kojenců a batolat
- hlavní část představuje předem připravenou opičí dráhu, jejíž cílem je rozvoj jemné a hrubé motoriky, stimulace plosek nohou, procvičení obratnosti, pohyblivosti, rychlosti, rovnováhy a orientace v prostoru
- závěrečná část je organizována formou klidných pohybových her
- základní informace o zásadách správné manipulace včetně nácviku jsou součástí lekcí pro kojence
- v případě zájmu o individuální lekci cvičení vás prosíme o uvedení preferovaného termínu
Aktuální nabídka
Individuální lekce cvičení - TJ Střížkov
Zkratka kurzu: ILC/1TJ 2027
TJ Střížkov, Habartická 200, 190 00 Praha 9
Středa 15:00 - 15:45
06.01. 2027 - 09.06. 2027
890 Kč (1 vstupů)
1 dětí ve skupině
S sebou:
- kojenci pohodlné oblečení (např. body, tepláčky nebo legíny (ne džíny), mikinu, protiskluzové ponožky, POKUD NENÍ V TĚLOCVIČNĚ CHLADNO, TAK DOPORUČUJEME CVIČIT JEN V UVOLNĚNÉ PLENCE A V BODY)
- plazící kojenci protiskluzové návleky na kolena nebo podkolenky a kraťasy (v případě, že necvičí jen v plence a v body)
- batolata tričko nebo body s krátkým rukávem, teplákovou soupravu s dlouhým rukávem, protiskluzové ponožky a obuv do tělocvičny se světlou podrážkou (dětem doporučujeme botičky co nejměkčí, plně flexibilní s dostatečným prostorem pro všechny prsty a rovnou podrážkou bez podpatku - pokud dítě nemá zdravou nohu, volte obuv dle doporučení fyzioterapeuta nebo podologa)
- děti předškolního a mladšího školního věku tričko s krátkým rukávem, teplákovou soupravu s dlouhým rukávem, protiskluzové ponožky a obuv do tělocvičny se světlou podrážkou
- rodiče pohodlné sportovní oblečení (ne džíny a opasky), sálovou obuv se světlou podrážkou a v případě problémů s koleny, taneční chrániče na kolena
- rodiče kojenců látkovou plenku k ruce
